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Aktuelles

 
Unser letzter Trainingstag vor den Sommerferien ist am Samstag, 23.07. Nach den Ferien freuen wir uns euch alle wieder ab Montag, 05.09., im Fjordarium und in der Halle der Gehörlosenschule begrüßen zu dürfen! Wir wünschen Euch erholsame und sonnige Sommerferien mit vielen schönen Erlebnissen!!!
 
Die Schwimmabteilung"

 

Liebe Schwimmer, Aquajogger und Eltern,

aus betriebsorganisatorischen Gründen können uns die Schleswiger Stadtwerke am Donnerstag, 07.07.2016, nicht das Fjordarium zur Verfügung stellen. Somit muss an dem Tag leider unser Training ausfallen. Wir bitten um Verständnis!

Alternativ bieten wir für die Schwimmer an, das Training am Samstag, 09..07., von 8 - 9 Uhr nachzuholen.

Die Aquajogger dürfen gerne zusätzlich montags kommen.

Mit sportlichen Grüßen
Eure Trainer


 

„Gemeinschaft, Bewegung, Fitness?
Nur bei uns gibt’s diesen Preis – ganz ohne Schweiß.
Komm zu uns – komm zum Aquajogging“

 

Die Schwimmsparte des VfR Schleswig bietet unter der Leitung unserer medizinisch geprüften Aquafitnesstrainerin Andrea Zuleeg montags (20 und 21 Uhr) und donnerstags (17 und 18 Uhr) Einsteiger-Kurse im Bereich Aquafitness an.
Aqua-Sport ist der ideale Gesundheitssport mit sozialer Komponente und eignet sich für fast alle Menschen jeden Alters.

Aqua-Fitness hat u.a. folgende positive Trainingseffekte für den Körper:
• Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont.
• Das Training im Wasser stärkt unser Immunsystem. Wassergymnastik bietet die Gelegenheit, auf sanfte und gesunde Art beweglicher zu werden, fit zu werden und zu bleiben.
• Die Atemmuskulatur wird trainiert, der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit verbessert.
• Da der Muskeltonus im Wasser vermindert ist, kommt es zur Muskelentspannung - auch der oft verspannten Bauch- und Rückenmuskulatur.
• Das Training im Wasser stärkt das Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer.
• Straffung des Gewebes durch eine verstärkte Durchblutung.


Anmeldungen und nähere Informationen: Andrea Zuleeg / Tel. 04621/9964753

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